Comprendre les erreurs à éviter dans la façon de s’alimenter

Plusieurs situations peuvent vous amener à vous poser la question, » En quoi ma façon de m’alimenter est délétère pour ma santé ? »

Vous pouvez par exemple, faire de mauvaises associations d’aliments, ce qui engendrent une digestion laborieuse et une mauvaise assimilation des nutriments avec des réactions en chaine.

Ce qui peut être difficile à ce moment là, c’est d’avoir envie de changer les choses mais de ne pas savoir comment s’y prendre. Sauf que si vous ne passez pas à l’action, vos problèmes de poids par exemple risquent de s’empirer, avec l’apparition d’autres pathologies associées tel que diabète, hypertension, cholestérol…

Au fond de vous, vous savez qu’il faut faire un choix pour enclencher le changement.

Ce que je transmets dans mes accompagnements, ce sont de bonnes habitudes alimentaires à adopter en fonction de vos besoins. Par exemple, il ne faut pas négliger l’importance de manger en conscience en prenant le temps de bien mastiquer, car c’est dans la bouche que commence la digestion avec la mastication et les enzymes.

Je vous apprendrais à faire de bonnes associations alimentaires indispensable pour bien digérer et ne pas induire un état de fatigue. En effet le système digestif est le système qui demande le plus d’énergie à notre corps, si on digère mal, notre corps doit fournir plus d’énergie, énergie soustraite au système immunitaire par exemple…

Enfin nous pourrons voir ensemble en quoi certains comportements alimentaires peuvent être délétères pour votre santé et pas uniquement sur le plan pondéral…

Quand vous arriverez à mettre en place ces bons comportements, vous retrouverez forcément un confort digestif, plus d’énergie, le réglage alimentaire vous permettra d’enclencher la perte de poids et d‘améliorer votre santé jour après jour.