Sortir de l'angoisse chronique !

L'angoisse n'arrive pas du jour au lendemain, elle s'installe insidieusement jour après jour et elle peut être multifactoriel.
Elle trouve souvent racine dans l'enfance avec des parents non disponibles, pas suffisamment à l'écoute des besoins de l'enfant, des parents instables ou immatures émotionnellement, voir même toxiques quelques fois lorsqu'on est élevé dans un cadre violent ou insécure...

Peut-être qu'aujourd'hui les blessures que tu portes ont mis ton système nerveux en alerte permanente.
Tu as dû installer inconsciemment des comportements, des attitudes spécifiques pour te protéger.
Ces comportements ne sont pas vraiment toi mais l'enfant blessée qui réagit du mieux qu'elle peut face à des situations qui la réactive.
Et tu as beau savoir pourquoi tu en es encore là aujourd'hui, ça ne t'aide pas à aller mieux car comprendre ne guérit pas.

Ton système nerveux ne se sent pas en sécurité et agit en pilote automatique.
Tu vis dans l'hypervigilance, la peur alors que rien dans ton environnement n'indique un danger,
ton corps est trop souvent tendu, crispé entraînant des douleurs corporelles.
Et toute cette angoisse quotidienne t'épuise, ça te bouffe énormément d'énergie.
Je sais que tu voudrais ressentir de l'apaisement en toi, ne plus être réactivée au moindre haussement de ton, au moindre regard dubitatif, au moindre bruit suspect...
Enfin sentir la sécurité en toi, lâcher ces conditionnements qui t'enferment dans les mêmes schémas de pensées ou comportements.

Pour ça, il est nécessaire de te libérer de toutes ces charges émotionnelles, physiques ou autres qui supportent les différentes parts de toi en souffrance.
Apprendre à ressentir à nouveau la sécurité en toi,
retrouver un corps qui à la capacité de se réparer, retrouver un esprit qui fonctionne harmonieusement, libre et disponible pour vivre et non survivre !